me controlar

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Ei, você, se identificou com o post? é daquelas, que ficam louca pegando o celular toda hora pra ver se ele ligou, ou mandou mensagem,

ou postou no Facebook, ou então visualizou conversas no WhatsApp,

ou sabe que não deve ligar, e mesmo assim, não aguenta esperar ele procurar,

e vai lá e faz a burrada de ir atrás. Se identificou? Eu aposto que sim (risos).

Eu tenho uma coisa pra te falar, TEM JEITO de se controlar, TEM JEITO de fazer as coisas acontecerem sem se descabelar de ansiedade.

Toda essa angústia, ansiedade, medo, é tudo coisa da sua cabeça,

que começa a te bombardear com pensamentos do tipo, “se você não ligar ele vai te esquecer”,

“se você não for atrás ele vai arrumar outra”, dentre muitos outros, pode perceber como a sua cabeça louca funciona (risos).

Eu sei disso porque a minha também é assim, mas agora eu aprendi a dar um chega pra lá nela (risos).

A função da mente é te alertar de todos os “possíveis” perigos que podem acontecer,

e geralmente pelo menos 95% desses perigos, nunca acontecem de fato,

mas só por você dar ouvidos a ele, você começa a ter enxaqueca, ansiedade, parece que o mundo vai acabar enquanto o que você quer não acontece,

e até acontecer suas unhas e seus cabelos já estão um caco, você cheia de olheiras, pois,

ficou tão preocupada, que nem dormir direito, não consegue se concentrar em nada.

Tem umas coisas que são maravilhosas para controlar essa mente louca, mas isso requer muita dedicação a si mesma, que é:

  • Sempre que estiver esperando alguma coisa, que você quer muito, e que você está ansiosa, pare, e respire devagar!

 

  • Pense que o Universo, Deus, ou seja lá sua crença, pense, de que ele vai fazer o que for MELHOR para você!

 

  • Se o seu pensamento está completamente focado nele, ou em qualquer assunto, comece a ver um filme, eu sempre digo isso, pois eu sei que por mais preocupação que possamos ter, um bom filme, sempre nos distrai.

 

  • Se der aquela vontade imensa de ligar pra ele, se belisque, sempre quando pensar nele, se belisque, pois a mente vai entender que pensar nesse filho da mãe, causa dor, e assim automaticamente você vai pensar menos, pois vai saber que vai doer.

 

  • Quando os pensamentos catastróficos vierem a sua mente, diga a si mesmo: “entendi, obrigada”, “sai pra lá”, “foda-se”, “eu me amo e só quero o melhor e dane-se o restante”… Dentre muitos outros, aí depende de sua criatividade, mas o mais importante é não dar ouvidos ao que ela diz, pois a cada pensamento que você dá força, faz gerar mais outros pensamentos sobre o mesmo assunto, e aí você já viu né? é só aguardar o ponto de fervura, pra você ir lá fazer merda!

 

Essas foram só algumas dicas básicas, mas o melhor mesmo é você se concentrar em você desde sempre, em fazer só o que lhe dá prazer, viva no seu entusiasmo.

Eu sei que quando você começa a pensar em algo ruim, seu corpo reage a isso,

e te dá desde diarreia, até vômitos, de tão nervosa, fora a angústia que vem no seu peito.

E me diga, isso é vida? então pra que ficar sentindo isso, se você pode mudar desde já seus pensamentos, suas ações, e se controlar, olhando apenas para você?

A partir de agora, faça esse exercício por você: Pense numa coisa que você gostaria de estar fazendo agora? uma coisa pra você, e que seja possível fazer agora, tipo um sanduíche bem delicioso?

uma fatia daquela torta maravilhosaaa que está na geladeira, mas você está se proibindo,

pois não quer engordar. Vá lá agora, e se dê esse prazer, mas coma com vontade,

como se aquilo fosse um coquetel dos Deuses. Perceba como você vai se sentir melhor.

A cada coisa prazerosa que você faz PARA VOCÊ, mais coisas prazerosas você terá a oportunidade de desfrutar, pois assim funciona, aquilo que você sente, cresce,

o que você dá força, aumenta de tamanho, por isso, transforme sua dor,

sua ansiedade, seus medos, em prazer, transforme em amor, alegria de viver,

em carinho por si mesma, entregue aquela situação difícil nas mãos de Deus, e confie que o melhor será feito!

Bjs

Linda Cristina

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Escrito por

Linda Cristina

Coaching de Relacionamentos, Autoestima e Valorização Pessoal